Stress chronique au travail : quand le corps commence à parler

Certaines personnes consultent pour des douleurs, des troubles du sommeil ou une fatigue persistante… sans toujours faire le lien avec leur travail.
Pourtant, lorsque le stress devient chronique, le corps est souvent le premier à alerter.

Ces signaux ne sont ni imaginaires, ni anodins. Ils traduisent une surcharge psychique prolongée.

Le stress chronique : un état d’alerte permanent

Contrairement au stress ponctuel, le stress chronique maintient l’organisme en vigilance constante.
Le corps n’a plus accès à une récupération réelle.

À long terme, cela entraîne :

• une fatigue profonde

• une usure physique et mentale

• une baisse des capacités d’adaptation

Les signaux corporels les plus fréquents

Le stress professionnel chronique peut s’exprimer par :

• maux de tête récurrents

• tensions musculaires

• troubles digestifs

• troubles du sommeil

• douleurs diffuses sans cause médicale claire

Ces symptômes sont souvent minimisés ou attribués uniquement à la fatigue.

Pourquoi le corps “prend le relais”?

Lorsque la souffrance psychique ne peut plus être contenue ou verbalisée, le corps devient un mode d’expression.

Il ne s’agit pas d’un dysfonctionnement, mais d’un mécanisme de protection face à une surcharge devenue excessive.

Quand consulter une psychologue du travail ?

Un accompagnement est pertinent lorsque :

• les symptômes persistent

• le lien avec le travail devient évident

• le repos ne suffit plus

• l’impact sur la vie personnelle augmente

L’objectif n’est pas de supprimer les symptômes à tout prix, mais de comprendre ce qu’ils signalent.

Écouter son corps, c’est souvent éviter une rupture plus brutale.

J’accompagne en visio les personnes confrontées à un stress professionnel chronique et à ses répercussions physiques.