Perdre confiance en soi à cause du travail : un mécanisme fréquent

« Avant, je n’étais pas comme ça. »
Cette phrase revient souvent chez les personnes dont la confiance en soi s’est progressivement fragilisée au travail.

Il ne s’agit pas d’un changement de personnalité, mais d’un effet du contexte professionnel.

Comment le travail peut fragiliser la confiance en soi?

La perte de confiance apparaît souvent dans des environnements marqués par :

• surcharge

• manque de reconnaissance

• exigences contradictoires

• pression constante

Peu à peu, les doutes s’installent, même chez des personnes compétentes.

Dévalorisation et culpabilité

Lorsque les efforts ne sont pas reconnus ou que les objectifs sont inatteignables, la personne finit par internaliser l’échec.

Elle se dit :

• « Je ne suis pas assez compétente »

• « Je n’y arrive plus »

Cette dévalorisation est souvent injustifiée, mais psychiquement très coûteuse.

Un mécanisme psychologique, pas un manque de capacités

Perdre confiance dans un contexte délétère est un mécanisme fréquent et compréhensible.

Le problème n’est pas la personne, mais le déséquilibre entre les exigences et les ressources.

Ce que l’accompagnement peut apporter

Consulter permet de :

• remettre en perspective le contexte

• restaurer une image de soi plus juste

• sortir de la culpabilité

• reconstruire des repères professionnels

Retrouver confiance commence souvent par comprendre ce qui l’a fragilisée.

J’accompagne en visio les personnes confrontées à une perte de confiance liée au travail.