Stress et souffrance au travail
« Le bonheur au travail ne vient pas de ce que l’on fait, mais du sens que l’on y met. » Viktor Frankl
Comprendre le stress et la souffrance au travail
Le stress au travail devient problématique lorsqu’il s’installe durablement et dépasse les capacités d’adaptation de la personne. Il peut alors évoluer vers une véritable souffrance psychique, avec des répercussions sur la santé, la vie personnelle et la relation au travail.
La souffrance au travail ne se résume pas à une fragilité individuelle. Elle est souvent liée à l’organisation du travail, à la charge mentale, aux exigences émotionnelles, au manque de reconnaissance, aux conflits, ou à une perte de sens dans l’activité professionnelle.
Quels sont les signes de la souffrance au travail ?
La souffrance au travail peut s’exprimer de différentes manières, parfois de façon insidieuse. Parmi les signes les plus fréquents, on retrouve :
– une fatigue persistante, physique et mentale
– des troubles du sommeil ou de la concentration
– une irritabilité accrue ou un sentiment d’épuisement
– une anxiété liée au travail ou à l’idée de reprendre le travail
– une perte de motivation, de sens ou d’estime de soi
– des symptômes physiques sans cause médicale claire (maux de tête, douleurs, tensions)
Ces signaux ne doivent pas être minimisés. Lorsqu’ils s’installent, un accompagnement psychologique peut aider à comprendre ce qui se joue et à prévenir une aggravation.
Pourquoi consulter un psychologue du travail ?
Consulter un psychologue du travail permet de disposer d’un espace sécurisé pour déposer ce qui fait difficulté dans le rapport au travail. L’objectif n’est pas uniquement de “tenir”, mais de comprendre les mécanismes en jeu et de retrouver une marge de manœuvre.
En tant que psychologue du travail et de la santé, j’accompagne les personnes à analyser leur situation professionnelle, à identifier les facteurs de stress, et à travailler sur les ressources personnelles et organisationnelles mobilisables. Cet accompagnement vise à réduire la souffrance, prévenir l’épuisement et favoriser un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
Mon accompagnement face au stress professionnel
L’accompagnement proposé s’adapte à chaque situation. Il peut porter sur :
– le stress chronique lié au travail
– la surcharge mentale et émotionnelle
– les conflits professionnels ou relationnels
– le sentiment de perte de sens
– la prévention du burn-out
– les situations de transition ou de remise en question professionnelle
L’approche s’appuie sur la psychologie du travail et de la santé, ainsi que sur des outils issus des thérapies cognitivo-comportementales (TCC), afin de favoriser des changements concrets et durables.
Modalités des consultations
Les consultations sont proposées en ligne, dans un cadre confidentiel, bienveillant et respectueux du rythme de chacun. Ce format permet un accès facilité, quel que soit le lieu de résidence ou les contraintes professionnelles.
Chaque accompagnement débute par une première séance permettant de comprendre la demande, d’évaluer la situation et de définir ensemble les objectifs du suivi.
Prendre rendez-vous
Si vous vous sentez en difficulté face à votre travail, que le stress devient envahissant ou que la souffrance s’installe, un accompagnement psychologique peut vous aider à y voir plus clair et à retrouver un équilibre.
Vous pouvez prendre rendez-vous pour une consultation en ligne afin d’échanger sur votre situation et envisager un accompagnement adapté.
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