BOUGHALEB Farida 

Mon expertise en psychologie du travail

Je suis psychologue du travail et de la santé, spécialisée dans l'accompagnement des personnes confrontées à des difficultés psychologiques en lien avec le travail et les conditions de vie professionnelle, ainsi que dans la prise en charge du psychotraumatisme complexe.

J'accompagne notamment les situations de stress chronique, de surcharge mentale, d'épuisement professionnel (burn-out), de conflits au travail, de perte de sens, de harcèlement moral, ainsi que les périodes de fragilité psychique liées à des contextes professionnels exigeants ou déstabilisants. Formée à l'EMDR et à l'ICV (Intégration du Cycle de la Vie), j'accompagne également toute personne confrontée à des vécus traumatiques, récents ou anciens, liés ou non au contexte professionnel.

Mon approche vise à aider chaque personne à mieux comprendre ce qu'elle traverse, à retrouver des repères, et à identifier des leviers concrets pour préserver sa santé psychologique et son équilibre personnel, dans le respect de son histoire et de son rythme.

Mon parcours professionnel

Après plus de dix ans d'expérience en accompagnement individuel, j'ai choisi, à 43 ans, de reprendre mes études afin de comprendre en profondeur la souffrance liée au travail et ses impacts sur la santé psychique.

Au fil des rencontres et des consultations, un constat s'est imposé : pour beaucoup de personnes, le mal-être professionnel, stress chronique, perte de sens, épuisement, conflits ou harcèlement, est au cœur de leur souffrance. Mais ce constat en a fait émerger un autre, tout aussi déterminant : derrière ces situations professionnelles difficiles, ou parfois indépendamment d'elles, se logent souvent des blessures plus anciennes, des vécus traumatiques qui continuent d'agir sur le présent.

Ces situations ont été le point de départ de ma réorientation vers la psychologie du travail et de la santé, avec la volonté d'acquérir un cadre théorique et clinique solide pour accompagner ces problématiques de manière rigoureuse et adaptée. Cette même exigence m'a naturellement conduite à me former à l'EMDR puis à l'ICV (Intégration du Cycle de la Vie), afin de pouvoir proposer un accompagnement spécifique aux personnes confrontées au psychotraumatisme complexe, un domaine qui m'anime tout particulièrement, tant les effets d'un travail thérapeutique bien mené peuvent y être profonds et durables.

Aujourd'hui, forte de cette double expérience, j'adopte une approche à la fois globale, humaine et structurée. J'accompagne les personnes confrontées au burn-out, au stress professionnel, à la souffrance psychique ou à un questionnement sur le sens de leur travail, ainsi que celles qui portent des vécus traumatiques, récents ou anciens, liés ou non à leur parcours professionnel, en tenant compte de l'ensemble de leurs dimensions : psychologique, émotionnelle et contextuelle.

Mon objectif est de vous aider à retrouver des repères, de la clarté et un équilibre durable, afin de construire un rapport à vous-même et à votre histoire plus apaisé et respectueux de votre santé psychique.

Parce que le travail occupe une place centrale dans nos vies, et que nos histoires personnelles continuent de nous façonner bien au-delà, il est essentiel de pouvoir retrouver un espace de développement plutôt que de souffrance.

Spécialisation en risques psychosociaux (RPS)

Mon cursus en psychologie m’a naturellement orientée vers la prévention des risques psychosociaux (RPS).

En accompagnement individuel, j’aide les personnes confrontées au burn-out, à la dépression liée au travail, au harcèlement, au bore-out, à la pression constante ou à la perte de sens professionnel à retrouver équilibre, confiance et clarté.

En entreprise, j’accompagne les équipes et les services RH dans la prévention et la gestion des risques psychosociaux, à travers :

  • Le diagnostic RPS et l’analyse des facteurs de stress au travail,

  • L’élaboration ou la mise à jour du DUERP,

  • La mise en place d’actions de prévention primaire, secondaire et tertiaire,

  • L’animation de groupes de parole ou d’espaces d’échange sur la qualité de vie au travail,

  • Le soutien des managers et des encadrants dans la gestion des situations sensibles,

  • Des formations et sensibilisations autour du bien-être, du stress et de la communication au travail.

Mon objectif : aider les organisations à construire un environnement de travail plus sain, plus humain et plus durable, où chacun peut s’épanouir sans s’épuiser.

Une approche globale et personnalisée

Mon parcours me permet d'adopter une approche globale de l'accompagnement, en tenant compte des dimensions psychologique, émotionnelle et contextuelle de chaque situation, qu'elle trouve son origine dans le travail, dans un vécu traumatique, ou dans les deux à la fois.

Chaque suivi est personnalisé, construit en fonction de votre problématique, de votre histoire, de votre rythme et de votre réalité personnelle et professionnelle. Selon les besoins, il s'appuie sur les outils de la psychologie du travail, des TCC, de l'EMDR ou de l'ICV, afin de vous proposer un accompagnement à la fois adapté, progressif et respectueux de vos besoins.

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