Syndrome de l’imposteur au travail : pourquoi les femmes compétentes doutent d’elles-mêmes

Malgré leurs compétences, certaines femmes ont le sentiment de ne pas être légitimes.
Elles attribuent leurs réussites à la chance et redoutent d’être “démasquées”.

Ce qu’est réellement le syndrome de l’imposteur

Il s’agit d’un schéma psychologique marqué par :

• doute chronique

• minimisation des réussites

• peur d’être jugée incompétente

Pourquoi il touche particulièrement les femmes?

• socialisation différenciée

• exigences de performance élevées

• moindre reconnaissance symbolique

Lien avec le contexte professionnel

Certains environnements amplifient ce mécanisme :

• culture compétitive

• absence de feedback clair

• pression constante

Sortir du cycle du doute

Le travail thérapeutique permet de :

• objectiver les compétences

• déconstruire les croyances internes

• restaurer une légitimité plus stable

Douter ne signifie pas être illégitime.