Fatigue mentale au travail

Vous dormez, vous vous reposez, mais la fatigue est toujours là.

Cette fatigue n’est pas physique.

Elle est mentale.

La fatigue mentale au travail apparaît lorsque l’esprit est sollicité en permanence : pression, urgences, responsabilités, surcharge d’informations, tensions relationnelles.

Le cerveau ne parvient plus à “se mettre en pause”.

Quelques signes fréquents :

• difficultés de concentration

• irritabilité inhabituelle

• sensation de saturation

• impression de ne jamais vraiment récupérer

Se reposer ne suffit plus, car ce n’est pas le corps qui est épuisé, mais les ressources psychiques.

 Comprendre ce qui épuise mentalement est une première étape pour retrouver de l’énergie et prévenir l’épuisement professionnel.

Un accompagnement psychologique permet d’identifier ces mécanismes et de retrouver des marges de récupération adaptées à votre situation.