Hyperadaptation au travail : quand s’adapter devient une stratégie de survie

Certaines personnes ont appris à s’adapter très vite.
À anticiper, absorber, compenser.

Au travail, cette capacité est valorisée.
Mais lorsqu’elle devient permanente, elle peut se transformer en hyperadaptation.

Qu’est-ce que l’hyperadaptation ?

C’est la tendance à :

• ajuster en permanence son comportement

• éviter le conflit

• absorber les tensions

• se sur-responsabiliser

Pourquoi elle est encouragée?

Les profils hyperadaptatifs sont souvent perçus comme :

• fiables

• souples

• efficaces

Mais cette posture peut masquer une surcharge invisible.

Les coûts psychiques

• fatigue profonde

• perte de repères personnels

• difficulté à identifier ses propres besoins

• épuisement émotionnel

Le travail thérapeutique

Il consiste à :

• rendre visible ce mécanisme

• restaurer des limites

• différencier adaptation et auto-effacement

S’adapter n’est pas toujours synonyme d’équilibre.